Per obtenir un benefici més nutritiu per al vostre diners, trieu granola sense sucre (o granola sense sucre afegit) que siguin riques en fibra i baixes en greixos saturats Per a una satisfacció esmorzar o berenar, combina la teva granola amb iogurt, llet o la teva alternativa preferida de llet vegetal.
El granola és saludable per perdre pes?
Sí, la granola és bona per a la pèrdua de pes, sempre que mengeu una varietat saludable que estigui plena de fibra. Com explica la Mina: "Els aliments amb un alt contingut en fibra, com ara la granola, poden ajudar-te a mantenir-te més saciat durant més temps, cosa que és genial per a aquells que estan intentant reduir els berenars i vigilar el seu pes. "
La granola baixa en sucre és bona per perdre pes?
La granola és bona per baixar de pes? Una tassa de granola comprada a la botiga pot proporcionar fàcilment 500 calories. Per a una persona que intenta perdre pes amb una dieta de 1500 calories, això proporciona un terç de les calories necessàries per al dia!
Quina és una alternativa saludable a la granola?
Muesli és un cereal elaborat amb cereals integrals i una varietat d' altres ingredients com ara fruits secs, llavors, fruites seques i xips de coco. A diferència de moltes opcions de granola, el muesli acostuma a no ser coure i conté menys oli i sucre. L'Evoke Muesli no conté sucre afegit i la seva lleugera dolçor procedeix dels fruits secs afegits.
Per què el granola és tan dolent per a tu?
La granola pot provocar un augment de pes si es menja en excés, ja que pot tenir un alt contingut en calories dels greixos i sucres afegits. A més, el sucre està relacionat amb afeccions cròniques com la diabetis tipus 2, les mal alties del cor i l'obesitat.
