En qualsevol cas, però, ella diu que està perfectament bé abandonar el vostre pla d'alimentació saludable de tant en tant. " Està bé menjar en excés de tant en tant", diu Whitehead a Business Insider. "És menjar en excés constantment dia rere dia a llarg termini el que provoca un augment de pes. "
És dolent menjar menjar en excés cada dia?
El menjar en excés crònic pot favorir l'obesitat i la resistència a la insulina, dos factors de risc principals de la síndrome metabòlica: un conjunt d'afeccions que augmenten el risc de patir mal alties del cor, ictus i diabetis.
Pots menjar en excés i encara perdre pes?
Dr. David Ludwig, un endocrinòleg en exercici de l'Hospital Infantil de Boston i professor de nutrició a la Harvard School of He alth de Boston, diu que la nostra saviesa convencional sobre la pèrdua de pes pot ser completament incorrecta. Menjar en excés no engreixa.
Menjar en excés algun dia arruïnarà la meva dieta?
Moltes persones mengen en excés de tant en tant, però seguir aquests consells i tornar a hàbits saludables pot ajudar-los a recuperar-se ràpidament. Si un episodi recent d'afartament causa ansietat o estrès, recordeu que un dia de menjar en excés no és més probable que provoqui un augment de pes que un sol dia de dieta provocarà pèrdua de pes
Està bé menjar en excés un dia a la setmana?
Estàs enganyant la teva dieta prenent un dia en un període específic (normalment una setmana) i menjant el que vulguis. El problema és que és increïblement fàcil d'exagerar. Excés pot arruïnar completament la pèrdua de pes i els guanys saludables que has aconseguit.
