Taula de continguts:
- Què passa si la vitamina D és massa baixa?
- Com puc augmentar ràpidament el meu nivell de vitamina D?
- La manca de vitamina D pot provocar un augment de pes?
- Quant de temps es triga a corregir una deficiència de vitamina D?
Vídeo: Quins són els símptomes de la deficiència de vitamina D?
2024 Autora: Fiona Howard | [email protected]. Última modificació: 2024-01-10 06:35
Els símptomes de la deficiència de vitamina D poden incloure debilitat muscular, dolor, fatiga i depressió . Per obtenir prou D, mira determinats aliments, suplements i la llum solar acuradament planificada.
Els signes i símptomes poden incloure:
- Fatiga.
- Dolor d'os.
- Debilitat muscular, dolors musculars o rampes musculars.
- Canvis d'humor, com ara la depressió.
Què passa si la vitamina D és massa baixa?
La deficiència de vitamina D pot conduir a una pèrdua de densitat òssia, que pot contribuir a l'osteoporosi i fractures (ossos trencats). La deficiència severa de vitamina D també pot provocar altres mal alties. En nens, pot causar raquitisme. El raquitisme és una mal altia rara que fa que els ossos es tornen suaus i es dobleguen.
Com puc augmentar ràpidament el meu nivell de vitamina D?
Podeu augmentar els nivells de vitamina D ràpidament de tres maneres principals:
- Sortir i exposar la pell a la llum del sol.
- Prendre un suplement de vitamina D.
- Augmentar la ingesta d'aliments que contenen vitamina D.
La manca de vitamina D pot provocar un augment de pes?
És poc probable que una deficiència de vitamina D provoqui un augment de pes No obstant això, pot causar altres problemes de salut o símptomes desagradables, que val la pena evitar. Podeu mantenir nivells adequats de vitamina D mitjançant una combinació d'exposició limitada al sol, una dieta rica en vitamina D i suplements de vitamina D.
Quant de temps es triga a corregir una deficiència de vitamina D?
Simplement d'afegir un suplement de vitamina D de venda sense recepta, pot fer millores en només entre tres o quatre mesosLa vitamina D amb una concentració de 2000 unitats internacionals diàries és la dosi recomanada per a la majoria d'adults. Tanmateix, voldreu xatejar amb el vostre metge per trobar el que us convé.
Recomanat:
Quins són els símptomes de la distròfia miotònica?
Els signes i símptomes de la distròfia miotònica solen començar als 20 o 30 anys d'una persona, però poden començar a qualsevol edat. Els símptomes solen incloure debilitat muscular progressiva, rigidesa, tensió i desgast . Com afecta la distròfia miotònica al cos?
Quins són els símptomes del dany del nervi frènic?
El diagnòstic de lesió del nervi frènic requereix una gran sospita a causa de signes i símptomes inespecífics com f alta d'alè inexplicable, pneumònia recurrent, ansietat, insomni, mal de cap matinal, somnolència diürna excessiva somnolència diürna o somnolència diürna o la dificultat per mantenir el nivell desitjat de vigília, sovint és vista per la població general com una experiència comuna i una conseqüència previsible d'una f alta de son.
Quins són els símptomes d'al·lèrgia en adults?
Principals símptomes d'al·lèrgia esternuts i picor, secreció o obstrucció nasal (rinitis al·lèrgica) ulls vermells, picor i lagrimeig (conjuntivitis) sibilàncies, opressió al pit, dificultat per respirar i tos. una erupció vermella (urticària) aixecada, amb picor llavis, llengua, ulls o cara inflats.
Quins són els símptomes de la cardiopatia isquèmica?
Quins són els símptomes de la miocardiopatia isquèmica? cansament extrem. f alta d'alè. marejos, marejos o desmais. dolor i pressió al pit, coneguts com a angina. palpitacions del cor. inflor a les cames i els peus, conegut com a edema.
Quins són els símptomes habituals de la triquinosi?
Nàusees, diarrea, vòmits, fatiga, febre i molèsties abdominals solen ser els primers símptomes de la triquin·losi. Els primers símptomes poden seguir els mals de cap, febres, calfreds, tos, inflor de la cara i dels ulls, dolors articulars i musculars, picor a la pell, diarrea o restrenyiment .
