La teanina pot empitjorar l'ansietat?

Taula de continguts:

La teanina pot empitjorar l'ansietat?
La teanina pot empitjorar l'ansietat?

Vídeo: La teanina pot empitjorar l'ansietat?

Vídeo: La teanina pot empitjorar l'ansietat?
Vídeo: Overview of Autonomic Disorders 2024, Desembre
Anonim

L-teanina: pot interactuar amb els receptors de GABA i dopamina del cervell, explicant les seves accions. Tot i que es troba en el te i el cafè, el suplement et permet obtenir els beneficis sense la cafeïna, que empitjora l'ansietat per a molts.

Pots prendre L-teanina amb medicaments per a l'ansietat?

La teanina és segura? La teanina és un dels remeis naturals per a l'ansietat més segurs i és poc probable que tingui efectes secundaris importants. Hi ha poques interaccions conegudes amb la teanina, però sempre és millor consultar amb el seu metge abans de prendre un suplement de teanina si està prenent algun medicament amb recepta.

La L-teanina pot fer-te irritable?

Comprendre els efectes secundaris

Com amb qualsevol suplement, és important estar atent als possibles efectes secundaris. No s'han registrat molts efectes secundaris per a la L-teanina, però consumir una gran quantitat de te verd pot provocar nàusees oirritabilitat. El contingut de cafeïna també pot malestar l'estómac.

Quan he de prendre L-teanina per a l'ansietat?

Acostuma a observar-se un efecte calmant entre 30 i 40 minuts després de la presa de L-teanina a una dosi de 50 a 200 mg, i normalment dura entre 8 i 10 hores. Els símptomes d'ansietat moderada sovint milloren amb un règim de 200 mg una o dues vegades al dia.

La L-teanina pot ser dolenta per a tu?

Quan es pren per via oral: la L-teanina és POSSIBLEMENT SEGURA quan es pren per via oral, a curt termini. S'han utilitzat dosis de fins a 900 mg de L-teanina al dia durant 8 setmanes. Es desconeix si la L-teanina és segura quan s'utilitza durant períodes de temps més llargs. La L-teanina pot causar efectes adversos lleus, com ara mal de cap o somnolència.

Recomanat: