5 maneres de fer front a un membre de la família "difícil"
- Mantingueu la calma com un campió. …
- Accepta plenament la persona difícil. …
- Deixa que l' altra persona tingui "raó". Aquesta és una pràctica excel·lent per, bé, la il·luminació. …
- Doneu-vos permís per atendre les vostres pròpies necessitats primer. …
- No prenguis l'esquer.
Com portes una família terrible?
Com sobreviure a un pare difícil
- Mantingueu la calma. Quan un pare horrible comença a criticar-te, pot ser aterridor i indignant. …
- Aprèn a acceptar la teva situació. …
- No prenguis represàlies. …
- Mira el teu futur amb esperança. …
- Creu en tu mateix. …
- Parla amb algú de confiança. …
- Cuida't de tu mateix.
Com tractes amb una família emocionalment tòxica?
Aquí teniu cinc estratègies útils:
- Doneu-vos temps per plorar. Tots volem una família que ens doni suport, afecte i amable. …
- Estableix límits i límits. Feu que els membres de la família tòxics coneguin amb antelació quins temes no parlareu. …
- Treballa la teva autoestima. …
- Aconsegueix el que necessites dels altres. …
- Separació i individualització.
Quins són els signes d'una família tòxica?
Signals que la vostra família podria ser tòxica
- Es posen gelos o intenten competir amb tu. La teva mare somiava amb ser ballarina, però es va convertir en una agent de viatges. …
- Reaccionen de manera exagerada. …
- Et comparen. …
- Actuen com a víctimes. …
- No respecten els teus límits. …
- Sempre tenen raó. …
- Donen ultimàtums. …
- Les converses sempre parlen d'ells.
Com saps si la teva família t'odia?
6 Signes d'una família tòxica
- Et critiquen constantment. …
- Intenten competir amb tu. …
- No reconeixen els teus èxits. …
- Reaccionen de manera exagerada. …
- No respecten els límits. …
- Sempre esperen que posis les seves necessitats en primer lloc, i no corresponguin.