Mothersbond, una de les principals plataformes en línia per a mares i puericultura, ha advertit a les mares lactants que desconfiïn de prendre tes per aprimar i pastilles per aprimar durant la lactància, afirmant que aquests productes poden ser perjudicials per als nadons que estan alletant..
Què pot prendre una mare que alleta per baixar de pes?
6 Consells per ajudar-te a perdre pes mentre alletes
- Abaixeu-vos en carbohidrats. Limitar la quantitat d'hidrats de carboni que consumeix pot ajudar a perdre pes durant l'embaràs més ràpidament. …
- Fes exercici amb seguretat. …
- Manteniu-vos hidratat. …
- No us s alteu els àpats. …
- Menja amb més freqüència. …
- Descansa quan puguis.
Puc beure te de panxa plana durant la lactància?
En una associació pagada amb una empresa de dietètica, l'home de 35 anys va escriure: "Flat Tummy Co acaba de llançar un te orgànic per a l'embaràs per ajudar-nos a les mares amb aquells dies inflats, nàusees i blau! És segur prendre durant l'embaràs i la lactància. "
Pots beure te dietètic mentre alletes?
Encara pots beure cafè o te mentre alletes. Tanmateix, conserva 2 tasses decafè o te al dia. S'ha demostrat que la cafeïna passa per la llet materna i pot interferir amb el son del teu nadó.
Com perd el greix del ventre durant la lactància materna?
Per ajudar-te a perdre pes mentre alletes, intenta treballar tu mateixa fins a 150 minuts d'activitat aeròbica moderada a la setmana, que són uns 20 a 30 minuts al dia caminant. També podeu reprendre coses com el ioga o el tai-txi, sobretot si practiqueu abans del nadó.
