Si feu alguns petits canvis a la vostra rutina diària, podeu perdre de manera segura fins a fins a 10 lliures (4,5 kg) en només un mes, assolint els vostres objectius de pèrdua de pes de manera ràpida i senzilla.
Perdre 15 lliures en un mes és saludable?
Llavors, quin és el número màgic per baixar de pes i mantenir-lo fora? Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Mal alties (CDC), és d'entre 1 i 2 lliures per setmana. Això vol dir, de mitjana, que l'objectiu de 4 a 8 lliures de pèrdua de pes al mes és un objectiu saludable.
Quant de temps hauria de trigar a perdre 15 lliures?
Sí, pots perdre fins a 15 lliures en 2 mesos (i mantén-ho apagat): aquí t'expliquem com. Tot i que el cos de cadascú és diferent, en general les persones poden esperar perdre entre un i dos quilos a la setmana si ho fan d'una manera saludable.
Pots perdre 15 lliures en 30 dies?
De debò pots perdre 10-15 lliures en 30 dies? Sí. La gent ha tingut èxit provant un enfocament holístic per sentir-se més saludable més ràpidament! Per només un compromís de 30 dies, hi ha programes estructurats que han estat efectius.
És possible perdre 20 lliures en un mes?
Amb una mica de paciència i determinació, és totalment possible baixar 20 lliures per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de pèrdua de pes en molt poc temps.
