A: Els cinc components de la condició física són resistència cardiovascular resistència cardiovascular L'aptitud cardiovascular és un component relacionat amb la salut de l'aptitud física que es produeix per l'activitat física sostinguda. La capacitat d'una persona per lliurar oxigen als músculs que treballen es veu afectada per molts paràmetres fisiològics, com ara la freqüència cardíaca, el volum sistòlic, la producció cardíaca i el consum màxim d'oxigen. https://en.wikipedia.org › wiki › Fitness_cardiovascular
Fitness cardiovascular - Viquipèdia
força muscular, resistència muscular, flexibilitat i composició corporal, segons Fit Day.
Quins són els 4 paràmetres de l'activitat física?
L'SFT inclou mesures de força (parte superior i inferior del cos), aptitud aeròbica, agilitat/equilibri dinàmic i flexibilitat (parte superior i inferior del cos).
Quins són els paràmetres de l'exercici?
- Freqüència: un mínim de 3 vegades per setmana a diari.
- Intensitat: entre el 65 i el 85 per cent de la freqüència cardíaca màxima, que és de 220 anys.
- Durada: 20 minuts com a mínim de construcció fins a 40 minuts o més.
- Modalitats: Caminar.
Quins són els paràmetres de fitness de la potència?
El poder és la capacitat de moure les parts del cos ràpidament mentre s'aplica la força màxima dels músculs. La potència és una combinació de velocitat i força muscular.
Quins són els paràmetres clau del benestar físic?
5 Components de l'aptitud física
- Resistència cardiovascular.
- Força muscular.
- Resistència muscular.
- Flexibilitat.
- Composició corporal.
