L'aterosclerosi és una mal altia que es produeix quan s'acumula placa a l'interior de les artèries. Les artèries es tornen dures i estretes, cosa que pot restringir el flux sanguini i provocar coàguls de sang, atac cardíac o ictus. L'aterosclerosi pot començar a la infància i empitjora amb el temps.
Com tracteu l'enduriment de les artèries?
Els canvis d'estil de vida us poden ajudar a prevenir o frenar la progressió de l'aterosclerosi
- Deixar de fumar. Fumar danya les artèries. …
- Fes exercici la majoria dels dies de la setmana. …
- Perdre quilos de més i mantenir un pes saludable. …
- Menja aliments saludables. …
- Gestiona l'estrès.
Pots viure una llarga vida amb l'enduriment de les artèries?
Això pot provocar esdeveniments de salut greus com ara un atac de cor i un ictus. Viure sa amb aterosclerosi és possible, però, i és important. La placa, que està formada per greixos, colesterol i altres substàncies, estreta les artèries i fa més probable que es formin coàguls de sang.
Què dissol la placa arterial?
HDL és com una aspiradora per al colesterol al cos. Quan es troba a nivells saludables a la sang, elimina l'excés de colesterol i l'acumulació de placa a les artèries i després l'envia al fetge. El fetge l'expulsa del cos. En definitiva, això ajuda a reduir el risc de patir mal alties cardíaques, atacs cardíacs i ictus.
L'enduriment de les artèries és reversible?
Tot i que no pots revertir l'aterosclerosi un cop comença, pots prevenir-la amb alguns canvis senzills d'estil de vida. Menja una dieta equilibrada que sigui alta en fruites, verdures i peixos saludables per al cor. Feu exercici almenys entre 30 i 60 minuts al dia.
