Com desfer-se de la flegma i la mucositat
- Mantenir l'aire humit. …
- Beure molts líquids. …
- Aplicar una tovallola calenta i humida a la cara. …
- Mantenir el cap elevat. …
- No suprimir la tos. …
- Desfer-se discretament de la flegma. …
- Utilitzar un esprai nasal salí o esbandida. …
- Gàrgares amb aigua salada.
Quina és la causa principal de la flegma?
Les infeccions respiratòries com els refredats, la grip i la sinusitis són causes habituals d'augment de la producció de moc i tos amb moc. Les reaccions al·lèrgiques són un altre motiu pel qual la producció de moc pot augmentar. Fins i tot el consum d'aliments picants pot provocar una producció excessiva de moc a les fosses nasals.
Què puc menjar per desfer-se de la flegma?
Intenta consumir aliments i begudes que continguin llimona, gingebre i all Hi ha proves anecdòtiques que poden ajudar a tractar els refredats, la tos i l'excés de moc. Els aliments picants que contenen capsaicina, com ara el pebrot de caiena o el xili, també poden ajudar a netejar temporalment els sins i fer moure la mucositat.
Quina és la manera més ràpida d'eliminar la mucositat dels pulmons?
Remeis casolans per a la mucositat al pit
- Líquids calents. Les begudes calentes poden proporcionar un alleujament immediat i sostingut de l'acumulació de moc al pit. …
- Steam. Mantenir l'aire humit pot afluixar la mucositat i reduir la congestió i la tos. …
- Aigua salada. …
- Mel. …
- Aliments i herbes aromàtiques. …
- Olis essencials. …
- Eleva el cap. …
- N-acetilcisteïna (NAC)
Com puc provocar flegma?
Aguanta la respiració durant 2-3 segons. Utilitzeu els músculs de l'estómac per expulsar l'aire amb força. Eviteu una tos intensa o simplement aclarir-vos la gola. Una tos profunda és menys cansada i més eficaç per eliminar la mucositat dels pulmons.
