Els litxis contenen diversos minerals saludables, vitamines i antioxidants, com ara potassi, coure, vitamina C, epicatequina i rutina. Aquests poden ajudar a protegir contra les mal alties del cor, el càncer i la diabetis (3, 6, 7, 16).
El litchi és bo per baixar de pes?
És ric en fibra, que pot ajudar a perdre pes, eliminant les toxines del cos. A més, la fruita és bona de gust, però té un baix recompte de calories. Per tant, sempre que tinguis ganes de menjar alguna cosa aquosa i dolça, pots mossegar-la, en lloc de seure amb aliments ensucrats.
Quants litxis he de menjar al dia?
El litchi fresc és una opció saludable per incloure en les dues tasses de fruita al dia que recomanen les directrius dietètiques per als nord-americans. Una tassa de litxi equival a 190 g de fruita.
Quins són els avantatges de la fruita litchi?
Continuació
- Vitamines. La fruita del litxi és una bona font de vitamina C. …
- Salut del fetge. El fetge té diverses funcions importants al cos. …
- Activitat contra el càncer. L'extracte de litxi té possibles propietats anticancerígenes. …
- Oligonol. La fruita del litxi conté un polifenol anomenat oligonol.
El litchi és perjudicial per a la salut?
Llavors, els litchis són perillosos o segurs per menjar? Els litxis són segurs i bons per menjar. Només has de recordar NO menjar litxis no madurs (petits i de color verd) amb l'estómac buit. Els mal alts estaven majoritàriament desnodrits i havien menjat litxis crus.
