Taula de continguts:
- Quin menjar s'ha d'evitar per a una dona embarassada?
- Què no he de menjar a les 7 setmanes d'embaràs?
- Quina verdura és bona per a les dones embarassades?
- L'arròs és bo per a l'embaràs?
Vídeo: Podem menjar matar durant l'embaràs?
2024 Autora: Fiona Howard | [email protected]. Última modificació: 2024-01-10 06:35
Els pèsols són llavors minúscules que s'amaguen a la beina de llavors verda. De fet, aquests són superaliments que poden ser consumits per persones de totes les edats i són especialment bons per a les dones embarassades.
Quin menjar s'ha d'evitar per a una dona embarassada?
Aliments que cal evitar durant l'embaràs
- Alguns tipus de formatge. No mengeu formatges suaus madurats amb motlle, com el brie, el camembert i el chevre (un tipus de formatge de cabra) i altres amb una escorça semblant. …
- Paté …
- Ous crus o parcialment cuits. …
- Carn crua o poc cuita. …
- Productes de fetge. …
- Suplements que contenen vitamina A. …
- Alguns tipus de peixos. …
- Marisc cru.
Què no he de menjar a les 7 setmanes d'embaràs?
Aquí tens informació per ajudar-te a entendre com tenir una dieta segura durant l'embaràs
- Carn crua o poc cuita. …
- Fetge i altres aliments que contenen vitamina A. …
- Paté (inclòs paté de peix i verdures) …
- Llet i productes lactis no pasteuritzats. …
- Certs formatges. …
- Plats preparats poc cuinats. …
- Amanida envasada i sense rentar.
Quina verdura és bona per a les dones embarassades?
Aquí no hi ha cap sorpresa: el bròquil i les verdures verdes fosques, com la cale i els espinacs, contenen tants dels nutrients que necessitareu. Encara que no us agrada menjar-ne, sovint es poden posar en tot tipus de plats. Els beneficis inclouen fibra, vitamina C, vitamina K, vitamina A, calci, ferro, folat i potassi.
L'arròs és bo per a l'embaràs?
Sobretot durant l'embaràs, limiteu la vostra ingesta a una porció petita (1/4 tassa sense cuinar) d'arròs per setmana i eviteu els productes d'arròs processats com ara galetes, cereals, gluten -Feina gratuïta i "llets" d'arròs: contenen arròs de fonts desconegudes i, en alguns casos, poden tenir un contingut d'arsènic molt més elevat.
Recomanat:
Durant l'embaràs podem menjar mangos?
No només es poden menjar mangos segurs mentre estàs embarassada, però contenen una gran quantitat de nutrients que et resulten beneficiosos. Una ració de ¾ de tassa de mango és una bona font de folat, que és una vitamina prenatal clau. Les dones que no reben prou folat corren el risc de tenir nadons amb defectes del tub neural, com l'espina bífida .
Puc menjar cereals durant l'embaràs?
Proveu pans integrals, cereals (trieu-ne els amb menys sucre), farina de civada, granola i farinetes amb germen de blat. Ferro. Com a mare embarassada, necessitareu aproximadament el doble de ferro (27 mg al dia) que les dones no embarassades per subministrar oxigen al vostre nadó .
Pots menjar sundaes durant l'embaràs?
En termes generals, el gelat que compreu a la vostra botiga de queviures local o a la gran botiga hauria de ser perfectament segur per menjar. Si us tempta la màquina de servir suau d'un restaurant local, també hauria d'estar bé, sempre que el gelat estigui fet amb llet pasteuritzada .
Durant l'embaràs podem menjar pizza?
Les pizzes es poden menjar durant l'embaràs, sempre que estiguin ben cuites i estiguin ben calentes. La mozzarella és perfectament segura, però aneu amb compte amb les pizzes cobertes amb formatges suaus i madurs en motlle, com el brie i el camembert, i els formatges suaus de veta blava, com el blau danès .
Durant l'embaràs podem menjar llaços?
Les dones embarassades han de evitar menjar massa oli vegetal i patates fregides durant l'embaràs, diu un nou estudi. Indica que aquesta dieta pot augmentar el risc de complicacions de l'embaràs i un mal desenvolupament del fetus . Quines patates fregides puc menjar mentre estic embarassada?
