L'angle de l'escàpula en la seva posició de repòs, normalment 30° a 45° cap endavant des del pla frontal cap a el pla sagital. El moviment de l'húmer en aquest pla és menys restringit que en els plans frontal o sagital perquè la càpsula no està torçada.
Què és la posició del pla escapular?
La posició normal de repòs de l'escapular quan es troba a la caixa toràcica posterior és de amb un angle de 30 a 45 graus. Aixecar el braç de 30 a 45 graus des del pla coronal s'anomena pla escapular.
Per què es fan exercicis en el pla escapular?
De vegades s'anomena elevació del pla escapular. Durant la captació, estireu els omòplats cap al centre de la columna vertebral, la qual cosa ajuda a obrir el pit. El moviment augmenta la força a les espatlles i l'esquena Prestar atenció a la teva forma durant l'escapació pot ajudar a desenvolupar la consciència corporal.
En quin pla es troba l'elevació de l'escàpula?
Quatre moviments de l'escàpula es produeixen al el pla frontal: elevació - associada amb l'abast quan l'abducció i la flexió glenohumeral tenen un rang limitat. depressió: associada com un moviment de cadena tancada amb caminar amb crosses, transferències i ús d'un caminador.
Què és la protracció de l'escàpula?
Durant la protracció, les escàpules s'allunyen de la columna mentre rodeges la part superior de l'esquena (espina toràcica). S'allarga empènyer les espatlles cap endavant i estendre l'escàpula per l'esquena, intentant tocar-les davant del pit. … La retracció es fa apretant els omòplats junts.
