Els aliments processats, la sal, la carn vermella, l'alcohol i altres aliments poden agreujar el dolor i la inflamació de les articulacions de l'artritis. Adhereix-te a aliments integrals baixos en calories amb moltes vitamines i fibra, com ara verdures de fulla verda i mongetes. Alguns aliments poden empitjorar l'artritis si contribueixen a la inflamació de les articulacions o a l'augment de pes o tots dos.
Quins són els 5 pitjors aliments per a l'artritis?
Els 5 millors i pitjors aliments per a aquells que gestionen el dolor de l'artritis
- Greixos trans. Els greixos trans s'han d'evitar, ja que poden desencadenar o empitjorar la inflamació i són molt dolents per a la salut cardiovascular. …
- Gluten. …
- Carbohidrats refinats i sucre blanc. …
- Aliments processats i fregits. …
- Fruits secs. …
- All i ceba. …
- Mongetes. …
- Cítrics.
Quins són els 3 pitjors aliments per a l'artritis?
Aquí teniu 8 aliments i begudes que cal evitar si teniu artritis
- Sucres afegits. Heu de limitar la ingesta de sucre, sigui el que passi, però sobretot si teniu artritis. …
- Carns vermelles i processades. …
- Aliments que contenen gluten. …
- Aliments altament processats. …
- Alcohol. …
- Certs olis vegetals. …
- Aliments rics en sal. …
- Aliments amb edats d'edat.
Quins són els 6 pitjors aliments per a l'artritis?
Els pitjors aliments per a l'artritis
- Sucres afegits. Hinkley diu que moltes persones amb artritis tenen un risc més elevat de patir altres mal alties cròniques. …
- Aliments processats. El processament dels aliments elimina molts dels nutrients valuosos, diu McInerney. …
- Greixos saturats i hidrogenats. …
- Àcids grassos omega-6. …
- Lactis rics en greixos. …
- Alcohol. …
- Purines.
Els ous durs són bons per a l'artritis?
La vitamina D present als ous modula la resposta inflamatòria en l'artritis reumatoide. Com a resultat, els ous són un dels els millors aliments antiinflamatoris.
