Els plàtans són una fruita segura i nutritiva per a les persones amb diabetis per menjar amb moderació com a part d'un pla de dieta equilibrada i individualitzada. Una persona amb diabetis hauria d'incloure a la dieta opcions d'aliments vegetals frescos, com ara fruites i verdures. Els plàtans proporcionen molta nutrició sense afegir moltes calories.
Els plàtans augmenten el sucre en la sang?
Els plàtans contenen carbohidrats , que augmenten el sucre en la sangSi teniu diabetis, és important tenir en compte la quantitat i el tipus de carbohidrats de la vostra dieta. Això es deu al fet que els carbohidrats augmenten el nivell de sucre en sang més que altres nutrients, la qual cosa significa que poden afectar molt la gestió del sucre en sang.
Quants plàtans pot menjar un diabètic al dia?
Però és rica en fibra i té un índex glucèmic baix. Els diabètics poden menjar plàtan, però amb moderació." Quan se li va preguntar en quines quantitats haurien de menjar plàtans les persones amb diabetis, ella diu: "Un plàtan petit dues o tres vegades per setmana és diabètic segur. Però, un diabètic no hauria de consumir plàtan diàriament "
Les maduixes són bones per als diabètics?
Les persones amb diabetis sovint pretenen menjar aliments amb una càrrega glucèmica baixa, incloses les fruites amb baix contingut glucèmic. Les maduixes entren en aquesta categoria, ja que la fruita no augmenta ràpidament els nivells de glucosa. Podeu menjar-los sense preocupar-vos d'un augment de sucre en la sang.
Les pomes són bones per als diabètics?
Tot i que algunes formes de fruita, com el suc, poden ser dolentes per a la diabetis, les fruites senceres com les baies, els cítrics, els albercocs i sí, fins i tot les pomes, poden ser bones per a l'A1C i la salut en general, combatre la inflamació, normalitzar la pressió arterial i molt més.
