La llavor de fenogrec és una rica font de vitamines, és a dir. colina, vitamina A, B1, B2, C, àcid nicotínic i niacina (taula 3). Les llavors en germinació contenen biotina, pantotenat de calci, piridoxina, vitamina C i cianocobalamina.
En què és rica la fenogrec?
La fenogrec, comunament coneguda com Methi, és una rica font de proteïnes, minerals, vitamines i fibra. … Són rics en vitamines i essencials per a una salut òptima com la vitamina A, C, tiamina i àcid fòlic. La fenogrec també ajuda a millorar l'homeòstasi de la glucosa.
Quina vitamina conté llavors de fenogrec?
Les
Les fulles de fenogrec també són una font rica de vitamina K. Les llavors de fenogrec són una rica font de trigonel·lina, lisina i l-triptòfan. Les llavors també contenen una gran quantitat de saponines i fibres que poden explicar molts dels beneficis per a la salut del fenogrec.
Per a què serveix la vitamina fenogrec?
Segons l'evidència disponible, el fenogrec té beneficis per baixar els nivells de sucre en sang, augmentar la testosterona i augmentar la producció de llet a les mares lactants. La fenogrec també pot reduir els nivells de colesterol, reduir la inflamació i ajudar amb el control de la gana, però cal més investigació en aquestes àrees.
Qui no hauria de prendre fenogrec?
El fenogrec es considera que no és segur utilitzar-lo si estàs alletant un nadó. No utilitzeu aquest producte sense assessorament mèdic si està alletant un nadó. No doneu cap suplement d'herbes o de salut a un nen sense assessorament mèdic. La fenogrec pot ser insegur per als nens.
