La resiliència pot ajudar a protegir-vos de diverses condicions de salut mental, com ara la depressió i l'ansietat. La resiliència també pot ajudar a compensar els factors que augmenten el risc de patir afeccions de salut mental, com ara patir assetjament o traumes anteriors.
Què són els factors interns que t'ajuden a ser més resistent?
Les vostres actituds, percepcions i comportaments configuren els vostres factors interns. Tens un control total sobre aquests factors. Fer un esforç conscient per enfortir aquests factors augmentarà la vostra resiliència i la vostra salut emocional/mental.
Quin és un exemple de resiliència?
Capaç de recuperar-se fàcilment, com per desgràcia. La definició de resilient és algú o quelcom que recupera la forma o es recupera ràpidament. Un exemple de resiliència és que l'elastic s'estira i torna a la seva mida normal després de deixar anar. Un exemple de resiliència és una persona mal alta que es recupera ràpidament
Quins són quatre factors que ajuden a determinar el nivell de resiliència d'una persona?
Vaig parlar dels cinc factors que són importants per desenvolupar la resiliència: connexió amb els altres, comunicació, confiança, competència i compromís, i control.
Quins són els 5 pilars de la resiliència?
La resiliència es compon de cinc pilars: autoconeixement, atenció plena, cura d'un mateix, relacions positives i propòsit.
