Afegir el teu joc o potser tenir uns quants ponis per ordenar i després 30 minuts d'esborrany provocarà un impressionant fregit de 228 calories. Si ets un gran fesol energètic, pots cremar fins a 460 calories! No obstant això, això només és si esteu fent una mica d'espurna d' alta intensitat durant una hora sencera… no és la nostra idea de diversió.
Esborrar els cavalls és un bon entrenament?
1. Cremar aquestes calories. Muntar a cavall pot proporcionar un bon nivell d'exercici cardiovascular. El BHS va encarregar un estudi que va trobar que només mitja hora d'activitat relacionada amb els cavalls, com ara despullar, es classifica com a exercici moderat, mentre que el trot pot cremar fins a 600 calories per passeig!
Quantes calories cremes al galop amb un cavall?
Segons la majoria de les calculadores d'equitació, una persona crema aproximadament entre 250 i 400 calories de mitjana. Això passa quan es condueix a una velocitat lenta. D' altra banda, activitats més ràpides com el galop tendeixen a cremar 550 a 700 calories per hora.
L'equitació ajuda a perdre pes?
Un estudi realitzat per la British Horse Society l'any 2011 va revelar que muntar pot gastar prou energia per ser classificat com a exercici d'intensitat moderada. Una hora d'escolarització o classe de grup consumeix 360 calories, l'equivalent a una hora de venda ambulant fins a 10 mph en un viatge en bicicleta.
Quantes calories cremes cuidant els cavalls?
Això és molt dur tant per al cavall com per al genet, així que pot ser millor reduir-lo a mitja hora, i tenir un molt bon refredament i estirament al final de la sessió. Una hora de trot crema 442 calories del genet, de manera que mitja hora crema 221, tots dos compten com un entrenament molt bo.
