Aquests edulcorants no contenen carbohidrats, però estan envasats amb farcits que contenen una mica de carbohidrats per evitar que s'agrupin. Es permeten Postres de gelatina sense sucre i fins a dos batuts o barres Atkins codificades per a Inducció.
Puc menjar barretes Atkins en fase d'inducció?
La majoria de bars Atkins i tots els batuts estan bé a Induction. Tanmateix, tampoc ho són els substituts dels àpats a les formulacions actuals. Preneu-los com a berenar o com a part d'un àpat. Pots prendre'n un o dos al dia, però no en tinguis més o fes servir-los en lloc de verdures.
Quins aperitius Atkins són bons per a la inducció?
Aperitius Atkins per a la fase d'inducció
- String de formatge.
- Api amb crema de formatge.
- Amanida de tonyina.
- Mig alvocat.
- Seca de vedella o gall dindi (curat sense sucre)
- Un ou dur.
- Formatge cheddar.
- Pernil a rodanxes amb mongetes verdes crues o cuites.
Què es permet a Atkins Induction?
Aliments per menjar
- Carns: vedella, porc, xai, pollastre, cansalada i altres.
- Peix i marisc grassos: salmó, truita, sardines, etc.
- Ous: els ous més sans són enriquits amb omega-3 o pasturats.
- Verdures baixes en carbohidrats: col rizada, espinacs, bròquil, espàrrecs i altres.
- Lactis sencer: mantega, formatge, nata, iogurt sencer.
Per què els bars Atkins no són bons per a tu?
Tot i que els perfils de macronutrients de les barres d'Atkins s'ajusten a una dieta baixa en carbohidrats, molts dels ingredients d'aquestes llaminadures amb un sabor decadent i baix en carbohidrats no són saludables. Les barretes contenen ingredients potencialment problemàtics, com ara edulcorants d' alta intensitat, greixos no saludables i altres additius.
