Tot i que pot ser de mida petita, la baia d'arç de mar té un impacte nutricional. Aquestes baies taronges estan plenes de nutrients com calci, ferro, fòsfor, magnesi i vitamines B1, B2, B6 i E Se sap que aquests nutrients protegeixen el cos de certes mal alties i mal alties.
Per a què serveix l'arç de mar?
Un te que conté fulles d'arç de mar s'utilitza com a font de vitamines, antioxidants, components proteics (aminoàcids), àcids grassos i minerals; per millorar la pressió arterial i reduir el colesterol; prevenir i controlar les mal alties dels vasos sanguinis; i augmentar la immunitat
L'arç d'arç de mar és bo per baixar de pes?
Obesitat. Les primeres proves mostren que prendre baies d'arç de mar, oli de baies o extracte de baies per via oral no redueix el pes corporal en dones amb sobrepès o obesitat.
L'arç d'arç de mar és un superaliment?
Se sap poc sobre aquesta superfruita, malgrat que és un superaliment bàsic i una planta adaptògena que s'ha utilitzat durant almenys 2.000 anys. Originari d'Àsia i Europa, l'arç aldern creix en llocs tan diversos com l'Himàlaia, Rússia i les praderies canadenques al voltant de Manitoba.
Quanta arç d'arç marí he de prendre?
Dosificació. Els curanderos empírics han recomanat aproximadament 20 g/dia de fruita d'arç de mar en medicina ètnica tradicional. Grad 2012 En assaigs clínics, les dosis de baies assecades a l'aire, o oli de llavors o polpa presa per via oral van oscil·lar entre 5 i 45 g diaris durant 4 setmanes a 6 mesos.
