A mesura que disminueixen els nivells d'estrògens i progesterona, el cos reté més aigua. Això pot afectar el vostre sistema digestiu i provocar restrenyiment, gasos i inflor. Beure almenys de 9 a 10 gots d'aigua al dia durant la regla ajuda a combatre la inflor, ja que elimina els residus del sistema.
Com afecta l'aigua al teu període?
Tot i que pot semblar-ho, el teu període no s'atura realment mentre estàs a l'aigua. En canvi, és possible que experimenteu una reducció del cabal a causa de la pressió de l'aigua. El teu període encara està passant; simplement no surt del teu cos a la mateixa velocitat.
Què no hem de fer en períodes?
Aquí teniu 10 coses que no hauríeu de fer durant els vostres períodes:
- Cedir als desitjos de sal. …
- Beure molt cafè. …
- Utilitzar una dutxa. …
- Portar el mateix producte sanitari durant tot el dia. …
- Depilació amb cera o afaitat. …
- Tenir relacions sexuals sense protecció. …
- Fumar. …
- Anar al llit sense coixinet.
Quanta aigua necessito beure per escurçar el meu període?
Els resultats d'aquest assaig semiexperimental suggereixen que beure 1600–2000 ml d'aigua al dia i regularment pot alleujar la gravetat de la dismenorrea primària, escurçar la durada del sagnat menstrual i redueix el nombre mitjà d'analgèsics farmacològics que es prenen durant la menstruació.
La teva regla et deshidrata?
Les hormones poden afectar els teus nivells d'hidratació i les seves fluctuacions al voltant de la teva menstruació poden fer que sigui més probable que et deshidratis. Això pot fer que et sentis marejat.