Les 7 opcions de llet més saludables
- Llet de cànem. La llet de cànem s'elabora a partir de llavors de cànem mòltes i remullats, que no contenen el component psicoactiu de la planta de cànnabis sativa. …
- Llet de civada. …
- Llet d'ametlla. …
- Llet de coco. …
- Llet de vaca. …
- A2 llet. …
- Llet de soja.
Quina llet seria la més saludable i per què?
Què és millor per a la salut? La llet baixa en greix i la llet desnatada tenen menys calories i quantitats més altes de vitamines que la llet sencera (gràcies a l'enriquiment). També tenen menys greixos saturats, fet que s'ha demostrat en estudis que augmenta el colesterol "dolent" i augmenta el risc de patir mal alties del cor.
Quin tipus de llet no és saludable?
La llet sencera de vaca conté més calories i greixos saturats que qualsevol altra llet, a part de la de cabra. Mireu les diferències d'aquests tipus de llet populars per determinar quina s'adapta millor a les vostres necessitats. Amb totes les varietats, tria les versions sense sucre.
Quina llet de vaca és la més saludable?
La llet de vaca, assenyalen tant Lemond com Larson, és l'opció més saludable a causa de les seves vitamines naturals, que inclouen des de vitamina D, potassi i calci, fins a fòsfor, vitamina B-12 i fins i tot melatonina. És el "estàndard d'or", afirma Larson. Lemond recomana 1% i llet desnatada
Hi ha llet sense sucre?
La llet sense sucre és la llet que s'ha eliminat químicament els sucres naturals o un producte que s'etiqueta com a "llet" però que en realitat s'elabora a partir de fonts totalment no làctis i sense sucre, inclosa la soja i diversos fruits secs. La llet produïda per tots els animals de forma natural conté almenys alguns sucres.
