Els mateixos insectes "bons" que gaudiu del vostre iogurt, kraut i kefir que afavoreixen una digestió suau i augmenten el sistema immunitari també poden ajudar a disminuir l'acumulació de greix al fetge. És hora d'afegir aliments fermentats a la llista d'articles que són bons per al fetge!
Està bé menjar xucrut cada dia?
El consum habitual de xucrut us pot ajudar a perdre pes i evitar-lo Això és en part perquè el xucrut, com la majoria de les verdures, és baix en calories i ric en fibra. Les dietes altes en fibra et mantenen més saciat durant més temps, cosa que pot ajudar-te a reduir naturalment el nombre de calories que menges cada dia (38, 39, 40, 41).
El xucrut és dolent per als ronyons?
La majoria de les dietes nord-americanes ja contenen massa sodi, i incorporar racions de xucrut riques en sodi al vostre dia no us ajudarà. L'excés de sodi a la vostra dieta pot augmentar el risc de patir mal alties cardíaques, ictus, mal altia renal i insuficiència cardíaca congestiva..
Els aliments fermentats ajuden al fetge?
Kombucha és un te fermentat. Tot i que calen més investigacions, estudis en animals i proves han descobert que podria ajudar a protegir el fetge, reduir el sucre en sang i reduir els nivells de colesterol i triglicèrids..
La col és bona per al fetge i els ronyons?
Amplia en vitamina K, vitamina C i fibra, la col també és una bona font de vitamina B6 i àcid fòlic Baixa en potassi i baix cost, és un complement assequible per la dieta del ronyó. La col crua és una gran addició a la dieta de diàlisi com a ensalada de col o com a cobertura per als tacos de peix.