Tot i que la tendinitis pot ser causada per una lesió sobtada, és molt més probable que la mal altia provingui de la repetició d'un moviment determinat al llarg del temps. La majoria de les persones desenvolupen tendinitis perquè la seva feina o afició impliquen moviments repetitius, que posen tensió als tendons..
Per què segueixo tenint tendinitis en diferents llocs?
La majoria de les vegades, la tendinitis es desenvolupa com a el resultat d'un impacte repetitiu i menor en una zona afectada. Activitats com la jardineria, la paleta, la pintura, el fregat, els treballs de fusteria i, sí, el tennis, el golf o l'esquí impliquen moviments i impactes repetitius.
Pots ser propens a patir tendinitis?
La tendinitis també pot ser causada per afeccions mèdiques o anormalitats en l'estructura del cos. Les persones que tenen mal alties autoimmunes (artritis reumatoide i psoriàsica) i gota són més propenses a desenvolupar-la. Les persones amb mal alties de la tiroide o diabetis tenen més risc.
Hi ha alguna mal altia que provoqui tendinitis?
Sovint no es coneix la causa de la tendinitis i la tenosinovitis . Poden ser causats per tensió, ús excessiu, lesions o massa exercici. La tendinitis també pot estar relacionada amb una mal altia com la diabetis, l'artritis reumatoide o la infecció.
Com desfer-se de la tendinitis crònica?
Aquest tractament pot ajudar a accelerar la vostra recuperació i ajudar a prevenir més problemes
- Resta. Eviteu activitats que augmenten el dolor o la inflor. …
- Gel. Per reduir el dolor, l'espasme muscular i la inflor, apliqueu gel a la zona lesionada fins a 20 minuts diverses vegades al dia. …
- Compressió. …
- Desnivell.
