La prova de resistència cardiorespiratòria es realitza mitjançant mesurant la màxima absorció d'oxigen (VO2 max) i l'equivalent metabòlic (MET.) VO2 determina la quantitat màxima d'oxigen que el cos és capaç d'utilitzar durant activitats d' alta intensitat. Tant la freqüència cardíaca com el consum d'oxigen es mesuren en la prova de VO2.
Com es mesura la condició cardiorespiratòria?
El vostre metge pot mesurar l'aptitud cardiorespiratòria mitjançant el que anomena el vostre consum màxim d'oxigen (VO2 màxim) o a partir de les lectures fetes mentre feu un entrenament aeròbic. Això revela la capacitat del teu cos per transportar i utilitzar l'oxigen durant l'exercici.
Quina es considera la millor prova d'aptitud cardiovascular?
VO2 màxim, o consum màxim d'oxigen, es refereix a la quantitat màxima d'oxigen que una persona pot utilitzar durant l'exercici intens o màxim. Aquesta mesura es considera generalment el millor indicador de l'aptitud cardiovascular i la resistència aeròbica.
Quin tipus de condició física és l'aptitud cardiorespiratòria?
La condició cardiorespiratòria es defineix com un component de la aptitud fisiològica que es relaciona amb la capacitat dels sistemes circulatori i respiratori per subministrar oxigen durant l'activitat física sostinguda.
Quines són les 4 proves de fitness?
En general, la condició física s'avalua en quatre àrees clau: aptitud aeròbica; força muscular i resistència; flexibilitat; i composició corporal.
