Aquesta acció de la colina la fa valuosa per prevenir mal alties com el fetge gras o l'excés de greix a la sang. El metabolisme eficient dels greixos de la colina també s'ha relacionat amb un mayor nivell de sacietat, que, al seu torn, condueix a una disminució del consum de calories, donant lloc a una pèrdua de pes global..
La colina us pot ajudar a perdre pes?
redueix ràpidament la massa corporal sense cap efecte secundari sobre els nivells bioquímics o la força estàtica. La colina té un paper important en el control de l'acumulació de greix i colesterol al cos. Fins i tot s'ha suggerit que la colina ajuda al cos a cremar greixos, cosa que pot provocar una pèrdua de pes més fàcil i una millor salut metabòlica.
La colina et pot fer augmentar de pes?
La deficiència de colina atenua significativament l'obesitat induïda per la dieta alta en greixos a Pemt −/−ratolins i augment de pes en ratolins ob/ob. Tanmateix, Raubenheimer et al. va informar que la deficiència de colina no va afectar l'augment de pes ni el pes del teixit adipós [11].
Què passa quan prens colina?
Afecta la funció hepàtica, el desenvolupament saludable del cervell, el moviment muscular, el sistema nerviós i el metabolisme. Per tant, es necessiten quantitats adequades per a una salut òptima (1). La colina és un nutrient essencial que s'ha d'incloure a la vostra dieta per mantenir una salut òptima.
Quins són els efectes secundaris de l'excés de colina?
Prendre massa colina pot causar una olor corporal a peix, vòmits, sudoració intensa i salivació, pressió arterial baixa i danys al fetge. Algunes investigacions també suggereixen que quantitats elevades de colina poden augmentar el risc de patir mal alties del cor.