Quan no està equilibrat, Vata causarà espai, ansietat, insomni, restrenyiment, pell seca/aspra, mal de cap, mal d'esquena/articulacions, mans i peus freds, etc. Les persones amb Prakriti (constitució) dominada per Vata solen ser primes i baixes o altes.
Com es corregeix el desequilibri de Vata?
Tractaments externs per curar el desequilibri de vata:
- Porteu roba abrigada i amb capes.
- Registreu massatges corporals i del cap regularment.
- Eviteu dejunar o anar amb l'estómac buit durant molt de temps.
- Preneu banys de vapor habituals.
- Practica procediments de purificació suaus com basti o vamana.
Com se sent el desequilibri de Vata?
Els signes d'un desequilibri de Vata inclouen:
Sequedat i lleugeresa de la ment: inquietud, mareig, sensació de no fonamentació. Refredats: mala circulació, espasme o constricció muscular, asma, dolor i dolors, tensió. Rugositat, especialment la pell i els llavis. Moviment excessiu: ansietat, inquietuds, agitació, contraccions musculars, palpitacions.
Quin dosha està desequilibrat?
Normalment, el dosha que és més probable que es desequilibri és el vostre dosha predominant, conegut com a el vostre Prakruti (PRAHK-roo-tee). Un desequilibri en la vostra dosha principal sol ser el més fàcil de recuperar.
Com puc saber si tinc un desequilibri de dosha?
Ayurveda Pitta: Coneix els signes del desequilibri
- Pell vermella o rosàcia irritada.
- Ulls ardents i injectats de sang.
- Indigestió, ardor cardíaca o reflux àcid.
- Excrements solts o diarrea.
- Inflamació.
- Calmes menstruals dolorosos.