5 maneres de fer front a la decepció
- Deixa'l sortir. Tant si es tracta d'una decepció com d'una ràbia, cal sentir-la i deixar-la sortir. …
- Obtenir perspectiva. La comunicació amb amics i familiars sobre la vostra situació decebedora pot ajudar a aportar una mica de claredat molt necessària. …
- Coneix el teu propi cor. …
- Practiqueu l'autoacceptació. …
- No deixis que es vagi.
Què dius quan algú et decep?
Així que per començar a consolar algú, només cal que descrigui el que estàs veient/sentint. Digues alguna cosa com: " Sé que ho estàs passant molt difícil amb aquest" o "Em sap greu que et facis tant mal.” També afirmeu que escolteu el que diuen dient-los-ho amb les vostres pròpies paraules.
Què dir quan et decep?
Intenta començar les teves declaracions amb " Em sento" Per exemple, dir "Em sento decebut quan t'oblides de trucar-me després de la feina" probablement serà més efectiu que dir-li-li. que és oblidat o no es preocupa per tu. En resum, comparteix les teves emocions sense carregar-te massa emocionalment.
Què cal fer quan algú et defrauda?
Missatge per emportar-se a casa: quan la gent et defrauda, aprèn a ser la teva pròpia animadora i millor amic.
2. Reconeix les teves necessitats no satisfetes.
- Permet els teus sentiments. …
- Reconeix les teves necessitats no satisfetes. …
- Cuida't. …
- Decideix si necessites parlar. …
- Examineu les vostres expectatives.
Com haurien de reaccionar els líders quan algú decep?
Aleshores, com hauríeu de respondre? Respira(aquesta és la part de quatre segons). Reduïu la velocitat durant la més breu de les pauses: el temps just per subvertir la vostra reacció predeterminada. En aquest moment, observeu la vostra reacció intestinal.
