La manca d'aigua pot fer que experimentis períodes de fatiga i poca energia mentre el teu cos intenta funcionar sense prou aigua. Si constantment et sents lent i cansat tot i dormir una nit de qualitat, és possible que hagis de augmentar la teva ingesta d'aigua.
Per què la deshidratació provoca letargia?
Això és perquè el teu cos necessita una hidratació adequada per sentir-te energitzat i funcionar de manera òptima. Això és el que passa quan estàs deshidratat: a mesura que s'instal·la la deshidratació, la teva pressió arterial baixa, provocant una mala circulació i un flux sanguini reduït al cervell Això provoca sensació de somnolència..
Per què la deshidratació provoca diarrea?
Diarrea: la causa més comuna de deshidratació i morts relacionades. L'intestí gros absorbeix l'aigua de la matèria alimentària i la diarrea evita que això passi. El cos excreta massa aigua, la qual cosa provocadeshidratació. Vòmits: provoca una pèrdua de líquids i dificulta substituir l'aigua bevent-la.
Et pots tornar letàrgic per la deshidratació?
La investigació mèdica demostra que la deshidratació pot fer que et sentis cansat fins i tot quan estàs descansat. Els homes en un estudi sobre la deshidratació van informar que sentien fatiga, letargia i cansament. Aquests símptomes poden ser deguts a la pressió arterial baixa causada per la deshidratació. Estar correctament hidratat ajuda a augmentar els nivells d'energia.
La deshidratació pot causar somnolència extrema?
La deshidratació crònica redueix la presència d'aminoàcids al cos que produeixen melatonina. Sense prou melatonina, és possible que no tingueu somni a la nit o us sentiu fatigat durant les hores del dia, causant esgotament i somnolència excessiva durant el dia.
