Les escoles tenen un paper important en la formació d'hàbits alimentaris saludables per a tota la vida en oferint àpats nutritius mitjançant els programes federals de nutrició infantil. Els àpats escolars inclouen llet, fruita, verdures i cereals integrals, i proporcionen nutrients clau com el calci i la fibra.
Com podem promoure estils de vida saludables?
Hàbits saludables per a una vida saludable
- Promou l'alimentació saludable a casa teva. …
- Com a família, recordeu-vos els aliments bàsics. …
- Tingueu en compte la mida de la porció. …
- Fes una distinció entre els aliments "quotidians" i "de vegades". …
- Establir rutines d'alimentació saludable. …
- Lloeu els nens quan trien aliments saludables.
Com pot una escola promoure la salut i el benestar entre els estudiants?
5 maneres en què les escoles poden promoure la salut i el benestar entre els estudiants
- Moveu-vos. Mantenir els alumnes actius durant tot el dia. …
- Integreu l'educació nutricional als plans de lliçons. Juga a jocs que exploren l'alimentació saludable. …
- Practica exercicis de respiració guiada. …
- Repensa les recompenses i les festes dels estudiants. …
- Implementa un repte setmanal de benestar.
Com promou el benestar a l'escola?
5 maneres de benestar: idees per a la vostra escola
- "Morning Greetings" a la porta, que estan al costat dels professors donant la benvinguda als nens a l'escola per començar cada dia amb un somriure.
- Campanya "Sigues agradable amb algú nou" per promoure la connexió.
- "Projecte d'estar a la pell d'una altra persona": ajudar els estudiants a comprendre i relacionar-se amb les diferències.
Què poden fer les escoles per promoure una millor salut mental dels estudiants?
Considereu les accions següents:
- Eduqueu el personal, els pares i els estudiants sobre els símptomes dels problemes de salut mental i ajudeu-los.
- Fomentar la competència social i emocional i augmentar la resiliència.
- Ajuda a garantir un entorn escolar positiu i segur.
- Ensenyar i reforçar els comportaments positius i la presa de decisions.
- Anima a ajudar els altres.