El paper més important del iode és garantir la funció tiroïdal adequada Ajuda a regular la producció de les hormones tiroïdals tiroxina (T4) i triiodotironina (T3). Obtenir prou iode és essencial per prevenir la baixa producció d'hormones tiroïdals i l'hipotiroïdisme.
Prendre iode pot ser perjudicial?
El iode pot ser nociu? Sí, si rebeu massa. Obtenir nivells elevats de iode pot causar alguns dels mateixos símptomes que la deficiència de iode, inclòs el goll (una glàndula tiroide augmentada). La ingesta elevada de iode també pot causar inflamació de la glàndula tiroide i càncer de tiroide.
És segur prendre iode cada dia?
Has de poder obtenir tot el iode que necessites menjant una dieta variada i equilibrada. Si preneu suplements de iode, no en preneu massa, ja que això podria ser perjudicial. Prendre 0,5 mg o menys al dia de suplements de iode és poc probable que provoqui cap dany.
Quant iode necessitem diàriament?
El límit diari recomanat per a la ingesta de iode és de 150 micrograms per als homes i les dones noembarassades. La ingesta diària recomanada és de 220 a 250 micrograms per a les dones embarassades i de 250 a 290 micrograms per a les dones en període de lactància.
Quins són els beneficis de prendre iode?
11 usos de iode
- Promoció de la salut de la tiroide. El iode té un paper vital en la salut de la tiroide. …
- Reduir el risc d'alguns golls. …
- Gestió de la glàndula tiroide hiperactiva. …
- Tractament del càncer de tiroide. …
- Neurodesenvolupament durant l'embaràs. …
- Millora la funció cognitiva. …
- Millora del pes al néixer. …
- Pot ajudar a tractar la mal altia fibroquística de la mama.
