Griffonia simplicifolia és un tipus de planta que es troba a les parts occidentals d'Àfrica. Les llavors s'utilitzen com a medicament perquè contenen una substància química anomenada 5-hidroxitriptòfan (5-HTP). Les llavors de Griffonia simplicifolia s'utilitzen habitualment per via oral per depressió, ansietat, pèrdua de pes, mals de cap i insomni
Quins són els beneficis de la griffonia?
Beneficis generals de l'extracte de llavors de Griffonia
- Augment de les sensacions de benestar, relaxació, confiança i tranquil·litat.
- Alliberament millorat de la tensió.
- Alleujament del dolor de la migranya o la fibromiàlgia.
- Com que la serotonina redueix la gana, pot ser útil com a supressor de la gana per perdre pes.
És segur prendre 5-HTP cada dia?
Quan es pren per via oral: Possiblement és segur prendre 5-HTP en dosis de fins a 400 mg diaris durant un any Els efectes secundaris més comuns inclouen ardor d'estómac, dolor d'estómac, nàusees, vòmits, diarrea, somnolència, problemes sexuals i problemes musculars. Les dosis grans de 5-HTP, com ara 6-10 grams diaris, poden ser insegures.
Què s'utilitza el 5-HTP per tractar?
El
5-hidroxitriptòfan (5-HTP) es pot convertir en serotonina al cos. Sovint s'utilitza per a depressió. Té menys evidència d'insomni i ansietat. El 5-HTP és un subproducte químic del bloc de construcció de proteïnes L-triptòfan.
Quanta griffonia he de prendre?
La dosi recomanada de 5-HTP depèn del motiu pel qual l'hagis pres. Aquí hi ha algunes pautes generals per començar: Gestió del pes: 250–300 mg, 30 minuts abans d'un àpat (7). Millora de l'estat d'ànim: 50–100 mg, 3 vegades al dia amb els àpats.
