A partir d'avui hem reunit els nostres 20 millors consells provats en el temps sobre com semblar i sentir-se més jove
- Mantenir-se fora del sol per mantenir-se jove. …
- Menja una dieta rica en plantes. …
- Beu molta aigua. …
- Fomenta la teva activitat física. …
- Evita els productes del tabac. …
- Limita l'alcohol i la cafeïna. …
- Adopta un bon règim de cura de la pell. …
- Boost amb suplements nutricionals.
Com puc ser més jove?
8 maneres de mantenir un aspecte juvenil
- Manteniu-vos fora del sol. Si bé és cert que el sol no és l'únic factor en l'aspecte general de la teva pell, sí que juga un paper important. …
- Beu molta aigua. …
- Aconsegueix alguns ZZZ. …
- Frega-ho. …
- Menja una dieta rica en plantes. …
- Moveu-vos. …
- Establir una bona rutina. …
- Limita l'alcohol i la cafeïna.
Com puc fer que la meva cara sigui més jove?
11 maneres de reduir l'envelliment prematur de la pell
- Protegeix la teva pell del sol cada dia. …
- Aplica un autobroncejador en comptes de bronzejar-te. …
- Si fumes, deixa de fumar. …
- Eviteu les expressions facials repetitives. …
- Menja una dieta sana i equilibrada. …
- Beu menys alcohol. …
- Fes exercici la majoria dels dies de la setmana. …
- Neteja la teva pell suaument.
Com puc semblar 10 anys més jove?
10 maneres de semblar 10 anys més jove, diuen els experts
- Mantenir una bona postura.
- No t'oblidis de portar protector solar a les mans.
- Menja aliments anti-envelliment.
- Somriu més.
- Exercici.
- Dormir una bona nit.
- Cuida la teva pell.
- Menja moltes verdures.
Com puc ser més jove que la meva edat?
Com semblar més jove: 15 maneres de semblar jove i sentir-se jove
- Càrrega d'antioxidants. Els antioxidants lluiten contra la inflamació i el dany dels radicals lliures al cos. …
- Manteniu-vos hidratat. …
- Exercici cada dia. …
- Menja més fruites i verdures. …
- No feu servir xampú ni netejadors forts cada dia. …
- Sigues creatiu. …
- Comprova la teva postura. …
- Dormir una mica.