Les mantes pesades utilitzen estimulació de pressió profunda, que es creu que estimula la producció d'una hormona que augmenta l'estat d'ànim (serotonina), redueix l'hormona de l'estrès (cortisol) i augmenta els nivells. de la melatonina, l'hormona que ajuda a dormir. Això pot ajudar a millorar la qualitat general del son.
Per a què serveixen les mantes pesades?
Les mantes pesades estan dissenyades per alleujar l'estrès proporcionant pressió sobre el cos Aquesta pressió pot augmentar l'alliberament d'una substància química al cervell anomenada serotonina, que crea una sensació de calma. Aquestes mantes estan farcides de perles de vidre o pellets de plàstic i tenen diferents pesos i mides.
Qui no hauria d'utilitzar una manta pesada?
Com a regla general, les mantes pesades són segures per a adults sans, nens grans i adolescents. No obstant això, les mantes pesades no s'han d'utilitzar per a nens menors de 2 anys, ja que poden suposar un risc d'ofec. Fins i tot els nens més grans amb discapacitats o retards en el desenvolupament poden estar en risc d'ofec.
Les mantes pesades realment t'ajuden a dormir?
Si bé la ciència no ha demostrat la capacitat de les mantes pesades per resoldre problemes de son, un petit nombre d'estudis n'han demostrat l'impacte. Segons un petit estudi, el 63% dels subjectes van experimentar una ansietat més baixa després d'utilitzar una manta pesada, mentre que el 78% creia que la manta era un agent calmant..
Està bé dormir amb una manta pesada cada nit?
Tothom hauria d'utilitzar una manta pesada? Els adults i els nens més grans poden utilitzar mantes pesades com a cobrellits o per relaxar-se durant el dia. Es poden utilitzar segurs per dormir durant tota la nit.
