La majoria dels casos de dificultat per respirar són a causa d'afeccions cardíacs o pulmonars. El cor i els pulmons participen en el transport d'oxigen als teixits i en l'eliminació del diòxid de carboni, i els problemes amb qualsevol d'aquests processos afecten la teva respiració.
Com et quedes sense alè?
Les causes de la f alta d'alè
Les causes habituals inclouen asma, una infecció al pit, tenir sobrepès i fumar També pot ser un signe d'atac de pànic. Però de vegades pot ser un signe d'alguna cosa més greu, com ara una mal altia pulmonar anomenada mal altia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) o càncer de pulmó.
Com saps si tens dificultat per respirar?
On sents dificultat per respirar?
- Dificultat per recuperar la respiració.
- Sentir la necessitat de respirar més ràpidament o més profundament.
- No sentir-se capaç de respirar profundament i plenament.
- Sentir-se enfadat.
Quina és la millor manera de respirar sense alè?
Respira lentament pel nas. La mà de l'estómac s'ha de moure, mentre que la del pit roman quieta. Respira lentament a través dels llavis arrugits. Continua practicant aquesta tècnica fins que puguis inspirar i expirar sense que el pit es mogui.
És normal estar sense alè?
Podries descriure-ho com si tens una sensació d'opressió al pit o no pots respirar profundament. La f alta d'alè és sovint un símptoma de problemes cardíacs i pulmonars. Però també pot ser un signe d' altres afeccions com l'asma, les al·lèrgies o l'ansietat. L'exercici intens o tenir un refredat també poden fer-te sentir sense alè.
