Evitar les activitats que produeixen el dolor o l'estrès a la borsa del mal·lèol medial és la primera línia de tractament. Evitar activitats que produeixen dolor o estrès a la borsa del mal·lèol medial i tendons associats (s alt, córrer, etc.) El ús de gel per reduir la inflamació i el dolor.
Quant de temps triga el mal·leol medial a curar-se?
Has patit una fractura al mal·lèol medial (os a l'interior del turmell). Si us plau, mireu la imatge següent per entendre on és aquesta lesió. Normalment, això triga aproximadament 6 setmanes a unir-se (curar), tot i que el dolor i la inflor poden continuar durant 3 o 6 mesos.
Què causa el dolor al voltant del mal·lèol medial?
La tendinosi del tibial posterior, que és la degeneració del tendó del tibial posterior, i la tenosinovitis del tibial posterior són les causes més freqüents de dolor darrere del mal·lèol medial.
Com desfer-se del dolor intern del turmell?
Tractament inicial per a PTTD:
- Resta. En aquest cas, el descans indicaria una disminució de l'activitat física habitual i la interrupció de la carrera (a curt termini).
- Gel. Apliqueu gel a la zona dolorosa. …
- La compressió ajuda a prevenir i disminuir la inflor. …
- Desnivell.
Com es trenca el mal·lèol medial?
Fractures del mal·leol medial
Una fractura aïllada del mal·leol medial es produeix generalment quan el peu es fa rodar amb força cap a dins o cap a fora. 2 Quan el peu gira cap a dins, això provoca una compressió del mal·lèol medial a la cara interna del turmell.
