Amb el curl de bíceps curl de bíceps Mantingueu els colzes al costat del tors i les espatlles estiguin fixes, a continuació, aixequeu la barra cap a l'espatlla fins que el bíceps estigui totalment contret. Torneu la barra a la posició inicial per a una altra repetició. https://en.wikipedia.org › wiki › Curl_bíceps
Curl de bíceps - Viquipèdia
la fase concèntrica (de treball) es produeix quan la mancuerna s'aixeca cap a les espatlles, i la fase excèntrica és quan la manuella es baixa cap avall.
Quina acció articular es produeix si el bíceps es contrau de manera excèntrica?
es contracta. Normalment s'associa amb el control o la ralentització d'un moviment. Quan el bíceps es contrau de manera concèntrica per provocar la flexió del colze, el tríceps es contrau excèntricament ( allarga) per controlar el moviment.
Els bíceps són concèntrics o excèntrics?
El millor exemple de moviments concèntrics i excèntrics és el curl del bíceps. Quan arribes el braç cap a l'espatlla, els músculs del braç es contrauen (un moviment concèntric). Quan baixeu el pes cap a la cintura, els músculs del braç s'allargaran (un moviment excèntric).
Quin moviment es produeix quan el bíceps braquial es contrau de manera excèntrica?
Per exemple, durant la flexió concèntrica del colze, el bíceps braqui es contrau concèntricament, mentre que el múscul antagonista, el tríceps braqui, es contrau lleugerament de manera excèntrica, per permetre la precisió i el control del moviment.
Què passa quan el bíceps es contrau de manera excèntrica?
L'exemple més senzill d'una contracció excèntrica és baixar una barra en un curl de bíceps. Òbviament, el múscul bíceps es contrau per aixecar la barra. … Però quan camina o corre, es contrau excèntricament per controlar la baixada dels dits dels peus després del cop de taló.
