Logo ca.boatexistence.com

Quins aliments són vinculants?

Taula de continguts:

Quins aliments són vinculants?
Quins aliments són vinculants?

Vídeo: Quins aliments són vinculants?

Vídeo: Quins aliments són vinculants?
Vídeo: ПРИВОЗ ОДЕССА. МОЛОДАЯ КАРТОШКА. ДУНАЙСКАЯ СЕЛЁДКА. КОПЧЁНАЯ РЫБА. СОЛЕНЬЯ 2024, Maig
Anonim

BRAT significa " plàtan, arròs, pomes, pa torrat". Aquests aliments són suaus, de manera que no agreujaran el sistema digestiu. També s'uneixen, de manera que ajuden a endurir les femtes. Altres aliments que s'inclouen a la dieta BRAT inclouen: cereals cuits, com la crema de blat o la farina.

Quin menjar endureix la teva caca?

Aliments que espesseixen les femtes

  • Compota de poma.
  • Plàtans.
  • Formatge.
  • Pasta.
  • Arròs.
  • Mantega de cacauet cremosa.
  • Patata (sense pell)
  • Tapioca.

Què he de menjar per evitar el restrenyiment?

A: quan tens restrenyiment, el millor és evitar els aliments que siguin baixos en fibra i rics en greixosAixò inclou formatge, gelats, patates fregides, menjars congelats, carn vermella i hamburgueses i gossos calents. Molts aliments processats tenen poca o nul·la fibra i aturaran els aliments que passen per l'intestí.

Quins aliments tendeixen a lligar-te?

Alguns aliments poden fer que sigui més probable que us atureu. Els culpables més comuns són els productes lactis, les llaminadures ensucrades i les carns amb alt contingut en greixos Així que no deixeu-vos amb els filets i embotits marmolats, el formatge, els gelats, els pastissos, les galetes i els plats congelats o envasats. que acostumen a mancar de molta fibra.

El plàtan causa restrenyiment?

" Els plàtans verds no madurs estan estrenyent", diu Tammy Lakatos. "Però els plàtans madurs són molt rics en fibra soluble, que en alguns casos pot ajudar a impulsar els residus a través dels intestins, de manera que els plàtans també poden ser útils per eliminar problemes de restrenyiment". Per alleujar el restrenyiment, assegureu-vos de triar plàtans bons i madurs.

Recomanat: