"Freshman 15" és un terme que s'utilitza per al pes que acostumen a guanyar els estudiants durant el primer any a la universitat. Tot i que pot ser que no pesi exactament 7 kg, els estudis suggereixen que la majoria dels estudiants guanyen una mica de pes durant el primer any.
Com es pot evitar Freshman 15?
Nou consells per evitar l'estudiant de primer any 15
- Dormiu prou. …
- No et s altis l'esmorzar. …
- Allibera l'estrès. …
- No estudieu amb la micronevera. …
- Incloeu fruites i verdures a tots els àpats. …
- No beguis les teves calories. …
- Mantingueu aperitius i begudes saludables a la vostra habitació. …
- No busqueu a Internet orientació nutricional.
Per què Freshman 15 és un mite?
Es va trobar que el mite de "Freshman 15" juga un paper important en la perpetuació d'actituds negatives cap al pes Els estudiants de primer any que estaven preocupats per guanyar 15 lliures tenien més probabilitats de pensar en el seu pes, tenen una imatge corporal més pobre que els altres i es classifiquen com a sobrepès.
D'on ve el Freshman 15?
El terme "Freshman 15" és una expressió que s'utilitza habitualment als Estats Units que fa referència a una quantitat ( , una mica arbitràriament establerta en 15 lliures (7 kg), i originalment només 10 lliures (5 kg)) de pes guanyat durant el primer any d'un estudiant a la universitat.
Els estudiants de primer any engreixen?
El terme "Freshman 15" suggereix que és probable que els estudiants guanyin 15 lliures durant el primer any d'universitat, però la investigació mostra que l'augment de pes típic durant el primer any és en realitat més proper a 5 lliures o menys.