Aquí hi ha 15 maneres efectives de ser més fort mentalment:
- Centra't en el moment. …
- Abraça l'adversitat. …
- Exercita la teva ment. …
- Desafia't a tu mateix. …
- Respondre positivament. …
- Tingueu en compte. …
- No et deixis derrotar per la por. …
- Tingueu en compte l'autoconversació.
Com puc ser una persona més dura?
- Troba la teva motivació. …
- Equilibra el pensament positiu i el negatiu. …
- Sigues amable i compassiu. …
- Preneu les coses "un maó a la vegada" …
- Assumir la responsabilitat de les coses que pots controlar, acceptar allò que no pots. …
- Deixa de prendre-ho tot personalment. …
- No "necessito" - vull. …
- Demana ajuda quan ho necessiti.
Com puc ser un home dur?
L'home dur té duresa tant física com mental. Sap controlar les seves emocions.
Preneu els vostres límits.
- Fes qualsevol cosa que t'embruti i t'embruti.
- Les curses espartanes, les curses d'obstacles i les curses d'aventura són bones opcions.
- Si entrenes amb altres persones, esforça't sempre per ser el millor i superar l' altra persona.
Com em faig dur i dur?
Aquí hi ha cinc maneres de ser més dur mentalment dins i fora de la pista
- Fes les coses difícils primer. Tria el teu punt més feble i treballa-hi primer a cada pràctica. …
- Sigues específic. Si voleu treballar la força de la part superior del cos, anoteu el nombre específic de flexions que fareu. …
- Afrontar els problemes. …
- Guarda els teus pensaments.
Com puc ser dur sense ser dolent?
Com ser assertiu sense ser agressiu
- Sigues clar. Intenta demanar el que vols de manera oberta i directa, i expressa els teus sentiments amb claredat sense degradar directament o indirectament l' altra persona. …
- Fes contacte visual. …
- Mantingueu la vostra postura positiva. …
- Fes els deures. …
- Preneu-vos una estona. …
- Evita acusar. …
- Mantingueu la calma.