Tots els aliments proporcionen energia al cos, però aquesta energia pot variar molt. Alguns aliments, com els sucres i els carbohidrats refinats, donen al cos una ràpida sobres altada d'energia. Tanmateix, amb més freqüència, el cos necessita més energia sostenible d'ingredients com ara fruites, cereals i llegums.
Quina resposta són els aliments que donen energia?
Resposta completa:
Els hidrats de carboni i els greixos són aliments que aporten energia. Informació addicional: -Els hidrats de carboni aporten energia al cos. Les fonts d'hidrats de carboni són el blat, l'arròs, el blat de moro, el mill, la patata, el moniato, el sucre, etc. -Els greixos també aporten el doble d'energia que la proporcionada per la mateixa quantitat d'hidrats de carboni.
Aporten nutrients energètics?
Els tres nutrients principals que s'utilitzen per obtenir energia són hidrats de carboni, proteïnes i greixos, i els hidrats de carboni són la font més important. La majoria dels nutrients es poden trobar als aliments que us envolten, encara que potser no heu sabut buscar-los. Una classe de nutrients que donen energia que inclou sucres, midons i fibra.
Quin és el principal nutrient que dóna energia?
Els hidrats de carboni i els greixos són els principals nutrients que donen energia.
Quins nutrients aporten més energia?
Els hidrats de carboni són la principal font d'energia del cos. Els grups d'aliments de fruites, verdures, lactis i cereals contenen hidrats de carboni. Els edulcorants com el sucre, la mel i el xarop i els aliments amb sucres afegits com els dolços, els refrescs i les galetes també contenen hidrats de carboni.
