La regulació de la temperatura és una part important per adormir-se. Portar mitjons al llit augmenta el flux sanguini als peus i la pèrdua de calor a través de la pell, la qual cosa ajuda a reduir la temperatura corporal central. Al seu torn, això ajuda una persona a dormir més ràpid.
És millor dormir amb mitjons posats o tancats?
Quan els teus peus estan freds, restringeixen els vasos sanguinis i fan que circuli menys sang. Segons la National Sleep Foundation, escalfar els peus abans d'anar a dormir ajuda a donar-li al cervell un clar senyal de son que és hora d'anar a dormir. … Portar mitjons al llit és la manera més segura de mantenir els peus calents durant la nit
Què fa dormir amb mitjons al teu cos?
Portar mitjons pot ajudar a un procés anomenat vasodilatació distal7 , que fa referència a un augment de la sang a les mans i als peus que redueix la temperatura corporal central8 més ràpid. Augmentar el flux sanguini escalfant els peus, ja sigui mitjançant mitjons al llit o altres mitjans, us pot ajudar a adormir-vos més ràpidament9
Quins són els avantatges de portar mitjons?
Visió general: avantatges de portar mitjons
- Mantenir els peus calents.
- Protegeix els peus dels gèrmens i les butllofes.
- Protegiu les sabates de gèrmens i taques.
- Redueix l'estrès als peus.
- Gestiona la humitat.
És millor no portar mitjons?
Portar mitjons manté els peus secs i prevé condicions com ara el peu d'atleta. Anar a sense mitjons pot provocar afeccions com ara butllofes o nafres al peu. A més, es pot produir olor si no porteu mitjons, ja que els vostres peus tenen moltes glàndules sudorípares.