Funcionen els correctors de postura? Tot i que tenir una bona postura és un gran objectiu, la majoria de correctors de postura no t'ajuden a aconseguir-ho De fet, alguns d'aquests dispositius poden fer més mal que bé. Això es deu al fet que el teu cos comença a dependre dels dispositius per aguantar-te, sobretot si els portes durant llargs períodes de temps.
Els correctors de postura funcionen a llarg termini?
Tot i que els correctors de postura poden ser útils, no són una solució a llarg termini. "Els correctors de postura només s'han d'utilitzar a curt termini per ajudar a cultivar la consciència d'una postura saludable, però no durant períodes prolongats que es tradueixin en debilitat muscular central", diu el doctor Zazulak.
Recomanen els metges correctors de postura?
Els correctors de postura es recomanen sovint per a pacients amb casos lleus de desalineació, diu el Dr. Okubadejo; és a dir, si tens mal de coll, mal d'esquena o mals de cap en general, o si tens una postura notablement encorbada, un corrector de postura us pot ajudar a recuperar els músculs a una alineació més saludable.
Quant de temps triga a funcionar el corrector de postura?
Dit això, els correctors de postura intel·ligents serveixen com a recordatori instantani per redreçar el teu cos, de manera que, en aquest sentit, veuràs resultats immediats Seràs més alt i més retallat sempre que portis l'aparell. Però perquè aquests resultats tinguin un efecte durador, hauràs de continuar entrenant durant almenys 2 setmanes.
Puc portar un corrector de postura tot el dia?
Mantenir una postura adequada durant tot el dia és clau per prevenir lesions, reduir la tensió al coll i l'esquena i reduir els mals de cap. Portar un corrector de postura poques hores al dia i incloure exercicis específics de postura als vostres entrenaments us pot ajudar a entrenar i enfortir els músculs que sostenen la vostra columna vertebral.
