La carnitina és un compost d'amoni quaternari implicat en el metabolisme de la majoria de mamífers, plantes i alguns bacteris. En suport del metabolisme energètic, la carnitina transporta àcids grassos de cadena llarga als mitocondris per oxidar-los per a la producció d'energia i també participa en l'eliminació de productes del metabolisme de les cèl·lules.
Quins són els beneficis de la L-carnitina?
Què és la L-carnitina?
- L-carnitina crema greixos. Amb nivells més alts de L-carnitina, el teu cos es torna més eficient per cremar greixos. …
- Més energia durant i després d'un entrenament. …
- L-carnitina augmenta el teu metabolisme per ajudar-te a perdre pes. …
- Recuperació millorada d'una injecció de L-carnitina. …
- L-carnitina ajuda el sistema immunitari del cos.
La L-carnitina t'ajuda a perdre pes?
La
L-carnitina és més coneguda com a cremador de greixos, però la investigació general és mixta. És poc probable que provoqui una pèrdua de pes significativa No obstant això, els estudis avalen el seu ús per a la salut, la funció cerebral i la prevenció de mal alties. Els suplements també poden beneficiar les persones amb nivells més baixos, com ara els adults grans, els vegans i els vegetarians.
La L-carnitina té efectes secundaris?
Quan es pren per via oral: és probable que la L-carnitina sigui segura quan es pren fins a 12 mesos. Pot causar efectes secundaris com malestar estomacal, ardor d'estómac, diarrea i convulsions. També pot fer que l'orina, l'alè i la suor tinguin una olor "a peix ".
La L-carnitina és dolenta per al teu cor?
L-CarnitinaLa producció d'energia adequada és essencial per al funcionament normal del cor. Diversos estudis amb L-carnitina van mostrar una millora de la funció cardíaca i una reducció dels símptomes de l'angina. Les persones amb insuficiència cardíaca congestiva tenen una oxigenació insuficient del cor, cosa que pot danyar el múscul cardíac.
