Un raïm és un fruit, botànicament una baia, de les vinyes llenyoses de fulla caduca del gènere de plantes amb flors Vitis. El raïm es pot menjar fresc com a raïm de taula, utilitzat per fer vi, melmelada, suc de raïm, gelea, extracte de llavor de raïm, vinagre i oli de llavors de raïm, o assecat com a panses, groselles i sultanes.
El raïm és una bona font de fibra?
Els raïms et donen fibra
Els raïms contenen una petita quantitat de fibra soluble. Això pot reduir els nivells de colesterol i sucre en sang. Si teniu irregularitats intestinals, menjar més fibra pot ajudar.
El raïm es considera ric en fibra?
El raïm té un alt contingut de potassi. Això suggereix que poden ajudar a reduir els efectes del sodi en persones amb pressió arterial alta. La fibra és important per mantenir un sistema cardiovascular saludable, inclosa la salut del cor i la pressió arterial. El raïm és una bona font de fibra
Poden fer caca massa raïm?
A més, el raïm és ric en fibres insolubles i una sobredosi d'aquestes pot interferir amb el funcionament digestiu i provocar diarrea o restrenyiment.
Quina fruita té més fibra?
Gerds guanya la cursa de fibra amb 8 grams per tassa. Les fruites exòtiques també són bones fonts de fibra: un mango en té 5 grams, un caqui en té 6 i 1 tassa de guaiaba en té uns 9.
