El procés de pensar contínuament en els mateixos pensaments, que solen ser tristos o foscos, s'anomena rumiació. Un hàbit de rumiar pot ser perillós per a la vostra salut mental, ja que pot allargar o intensificar la depressió, així com perjudicar la vostra capacitat de pensar i processar les emocions.
Què és una resposta ruminativa?
La rumiació és una manera de respondre a l'angoixa centrant-se de manera passiva en les possibles causes i conseqüències de l'angoixa sense passar a la resolució activa de problemes. L'estil de resposta ruminativa està correlacionat amb els símptomes depressius i prediu el desenvolupament de futurs episodis depressius
Quin és un exemple de rumiació?
Per exemple, poden obsessionar-se amb la creença que no són dignes, que no són prou bons o que estan condemnats al fracàs. Ansietat: les persones amb ansietat poden rumiar sobre pors específiques, com ara la idea que li passarà alguna cosa dolenta a la seva família.
Com és la rumia?
Com és la rumiació? Tothom en un moment o altre pot sentir com si estigués "obsessionat" amb alguna idea o pensament. La diferència entre una bona quantitat de pensar sobre un tema i una rumiació nociva és el resultat final.
Què és l'explicació de la rumia?
La rumiació és el procés de pensar-hi detingudament, reflexionar-hi o meditar-hi. … La rumiació és la forma nominal del verb rumiar, que pot significar pensar o reflexionar, o mastegar una i altra vegada.
