Tot i que els reforçadors de mans tenen més probabilitats de millorar el poder d'adherència, també afegeixen més músculs als avantbraços. De fet, alguns productes del mercat us donaran resultats significativament excel·lents pel que fa a la masculinitat de l'avantbraç, com ara el canell Twist Yo' d'IronMind.
Amb quina freqüència hauríeu d'utilitzar un reforçador de mans?
Evita l'entrenament excessiu: tot i que les nostres pinces de mà són difícils de col·locar, només recomanem entrenar dues a tres vegades per setmana. Si et fa mal, pren una setmana de descans. Et sorprendrà gratament descobrir que seràs més fort després de dedicar-te temps a curar-te.
Les pinces manuals generen múscul?
Tindràs unes mans més fortes un cop comencis a realitzar exercicis d'adherència de mans amb regularitat. La resistència i la resistència als dolors augmenta. No només és bo per als dits, sinó que també ajuda a enfortir els canells i els músculs de l'avantbraç.
Les pinces manuals funcionen realment?
Les agafadors de mà funcionaran per aixecar els dits de manera independent, millorant així la destresa. De vegades, els músics treballen els dits fent servir agafadors de mà amb molla per assegurar-se que poden acumular prou força en cada dit per aplicar amb confiança la pressió correcta als seus instruments.
Grip Strength and Forearm Training Revealed (A Scientific Breakdown)
