Els negatius d'un dia de trampes es troben just al nom. Estàs enganyant la teva dieta prenent un dia en un període específic (normalment una setmana) i menjant el que vulguis. El problema és que és increïblement fàcil exagerar. L'excés pot completament arruïnar la pèrdua de pes i els guanys saludables que heu aconseguit.
Un dia de trampes et pot fer augmentar de pes?
Per què un dia de trampes et fa augmentar de pes? Un dia de trampes provoca un gran augment de pes, però el pes a causa de l'aigua, no del greix. Depenent del tipus de dieta que estiguéssiu, carregar carbohidrats en un dia de trampes pot augmentar el vostre pes de manera notable.
Està bé tenir un dia lliure de la dieta?
Fins i tot quan us gaudiu el vostre dia lliure, el vostre recompte de calories és menor a la mitjana deque abans de començar la dieta. Això vol dir que la pèrdua de pes encara pot passar fins i tot quan menges el que vols de tant en tant.
Un dia de trampes un cop a la setmana arruïnarà la meva dieta?
Sí. De fet, tenir un dia de trampes programat periòdicament cada setmana pot ser bo per a la pèrdua de pes, ja que evita els afartaments, redueix els desitjos, proporciona un descans mental de la dieta i augmenta el metabolisme, si es fa d'una manera saludable..
Un dia alt en calories arruïnarà la meva dieta?
Derrocar amb un alt contingut calòric No arruïnarà la vostra dieta.
