Com maular. El maulliment és la tècnica d'aplanar la llengua contra el paladar Amb el pas del temps, es diu que el moviment ajuda a alinear les dents i definir la línia de la mandíbula. Per maular correctament, has de relaxar la llengua i assegurar-te que estigui completament contra el paladar, inclosa la part posterior de la llengua.
Com comences a maular?
Les instruccions varien, però les bases semblen ser:
- Tanca els llavis.
- Moveu la mandíbula de manera que les dents inferiors davanteres estiguin just darrere de les dents superiors davanteres.
- Tapar-se el paladar amb la llengua.
- Coloqueu la punta de la llengua just darrere de les dents frontals sense tocar-la.
Com saps si estàs maulant correctament?
Si mantenir la llengua en aquesta posició és nou per a la gent, pot ser que al principi els resulti cansat. Pel que sembla, una persona hauria de sentir una lleugera pressió a la meitat de la cara, la mandíbula i la barbeta si maulla correctament.
Com et fas Mew pas a pas?
Com fer mewing (la tècnica)
- mantingueu la boca tancada i les dents tocant-se suaument.
- moveu la llengua al paladar i premeu-la lleugerament.
- hauríeu de sentir una mica de pressió per tota la mandíbula.
- assegureu-vos de no bloquejar les vies respiratòries mentre respireu.
- manteniu-ho sempre que pugueu.
Les dents es toquen quan maulen?
En lloc de posar la llengua a la part inferior de la boca, les persones que practiquen maullar reposen la llengua al paladar.2 Els seus llavis estan junts i les seves dents es toquen o estan juntes Les persones que practiquen maular es refereixen a això com a postura correcta de la llengua.