Logo ca.boatexistence.com

El bacon té ferro?

Taula de continguts:

El bacon té ferro?
El bacon té ferro?

Vídeo: El bacon té ferro?

Vídeo: El bacon té ferro?
Vídeo: Baco Exu do Blues - Te Amo Disgraça (Faixa 09) 2024, Juliol
Anonim

La cansalada és un tipus de carn de porc curada amb sal feta amb diversos talls, normalment la panxa o les parts menys grasses de l'esquena. Es menja com a guarnició, s'utilitza com a ingredient central o com a aromatitzant o accent (com a les esmicoles de cansalada en una amanida).

El bacon està ple de ferro?

La cansalada és bastant nutritiva

Vitamines B1, B2, B3, B5, B6 i B12. 89% de la RDA per al seleni. 53% de la RDA per a fòsfor. Quantitats decents dels minerals ferro, magnesi, zinc i potassi.

Quines carns tenen un alt contingut de ferro?

Fonts de proteïnes riques en ferro

  • Carn de vedella.
  • Pollastre.
  • Cloïsses.
  • Ous.
  • Anyell.
  • Pernil.
  • Turquia.
  • Vella.

Què és alt en ferro per esmorzar?

Algunes de les millors fonts vegetals de ferro són:

  • Mongetes i llenties.
  • Tofu.
  • Patates al forn.
  • anacards.
  • Verdures de fulla verd fosc com els espinacs.
  • Cereals d'esmorzar fortificats.
  • Pas integrals i enriquits.

Els ous són rics en ferro?

Els ous, la carn vermella, el fetge i els menuts són les principals fonts de Heme Iron.

Recomanat: